Hva bør en samværsavtale inneholde?

En samværsavtale hjelper foreldre å skape forutsigbarhet for barnet når omsorgen deles mellom to hjem. Her finner du en oversikt over hva avtalen bør dekke, tips til prosessen og lenker til offisielle ressurser.

Lag avtale

En avtale som vokser med barnet

En samværsavtale er en frivillig, skriftlig avtale mellom foreldre om hvordan omsorgen for barnet organiseres mellom to hjem. Den er ikke juridisk bindende på samme måte som en rettslig avgjørelse, men gir begge foreldre og barnet en felles ramme å forholde seg til. En god avtale tar utgangspunkt i barnets behov — og bør oppdateres etter hvert som disse endrer seg.

Ikke juridisk bindende som en dom

Avtalen er privat og basert på enighet mellom foreldrene. Dersom dere ikke blir enige, kan familievernkontoret bistå med mekling.

Barnets beste i sentrum

Avtalen bør ta utgangspunkt i barnets behov, ikke foreldrenes. Barn som er gamle nok bør høres og få si sin mening om samværsordningen.

Skriftlig er tryggere

En muntlig avtale er vanskelig å følge opp og lett å misforstå. En skriftlig avtale gir klarhet for begge foreldre og kan brukes som referanse ved uenighet.

Kan endres over tid

Barnets behov endrer seg med alderen. En god samværsavtale evalueres og justeres jevnlig — gjerne én gang i året eller når livssituasjonen endrer seg vesentlig.

Denne siden gir generell informasjon og erstatter ikke juridisk rådgivning. Ved uenighet anbefaler vi å kontakte familievernkontoret (Norge), familjerätten i kommunen (Sverige) eller Familieretshuset (Danmark).

Punkter en god samværsavtale bør dekke

Ikke alle punkter er relevante for alle. Ta med det som passer deres situasjon.

Samværsmønster

Hvordan fordeles ukene? Et fast mønster — for eksempel annenhver uke eller 3-4-4-3 — gir forutsigbarhet for barnet.

Bosted

Har barnet fast bosted hos én forelder, eller delt fast bosted? Bostedet påvirker rettigheter og plikter.

Henting og levering

Avtal tidspunkt og sted for overlevering. Klare rammer reduserer misforståelser og gir barnet en trygg overgang.

Ferie og høytider

Fordeling av jul, påske, sommerferie, barnets bursdag og andre fridager bør avklares eksplisitt.

Kostnader

Fordeling av utgifter til fritidsaktiviteter, klær, utstyr og andre behov. Klare avtaler forebygger uenighet.

Kommunikasjon

Hvordan kommuniserer foreldrene om barnet i hverdagen? Avtal kanal, responstid og hva som er viktig å melde fra om.

Reiser

Avtaler om utenlandsreiser: varslingsfrist, samtykke og oppbevaring av pass og andre viktige dokumenter.

Endringer

Hvordan håndteres endringer i avtalen? Avtal en fast evalueringsfrekvens — gjerne én gang i året.

Slik kan en samværsavtale se ut

Under ser du et eksempel på hvordan en ferdig utfylt samværsavtale kan se ut. Bruk dette som inspirasjon når dere lager deres egen.

Samværsavtale

Ola Nordmann og Kari Nordmann · Opprettet 15. mars 2026

Forelder A: Ola Nordmann

Forelder B: Kari Nordmann

Emma Nordmann, født 3. mars 2021

Delt fast bosted. Begge foreldre har lik beslutningsmyndighet i hverdagen.

Annenhver uke, fra mandag morgen til påfølgende mandag morgen. Avtalen trer i kraft 1. september 2026.

Overlevering skjer i forbindelse med barnehage eller skole. Den forelderen som starter sin uke henter etter barnehage/skole og overtar omsorgsansvaret fra det tidspunktet. Ved fri fra barnehage/skole skjer overlevering kl. 16:00 hjemme hos den som har hatt barnet.

Juleferie:

Juleferien deles i to perioder: periode 1 (23.–27. desember) og periode 2 (28. desember – 1. januar). Foreldrene veksler årlig mellom periodene.

  • Forelder A har periode 1 i partallsår og periode 2 i oddetallsår.
  • Forelder B har periode 1 i oddetallsår og periode 2 i partallsår.
  • Overlevering mellom periodene skjer kl. 12:00.
  • Fordeling bekreftes skriftlig innen 1. november.

Påskeferie:

Påskeferien regnes fra onsdag før skjærtorsdag t.o.m. 2. påskedag. Foreldrene veksler årlig.

  • Forelder A har partallsår, forelder B har oddetallsår.
  • Fordeling bekreftes skriftlig innen 1. februar.

Sommerferie:

Hver forelder kan ha inntil tre sammenhengende uker ferie med Emma. Hvem som velger først alternerer årlig.

  • Forelder A velger først i oddetallsår, forelder B i partallsår.
  • Fordeling bekreftes skriftlig innen 1. april.

Nasjonaldag

Feires annenhvert år med hver forelder.

  • Forelder A har oddetallsår, forelder B har partallsår.

Høst- og vinterferie:

Følger ordinær samværsplan.

Andre helligdager:

For helligdager som ikke er regulert særskilt, følges den ordinære planen. Dersom en slik dag faller på en overleveringsdag, flyttes overleveringen til kl. 12:00 med mindre annet avtales skriftlig.

Emmas bursdag feires annethvert år hos hver forelder. Den som arrangerer har ansvar for planlegging og kostnader. Nær familie fra begge sider kan inviteres.

  • Forelder A arrangerer i partallsår, forelder B i oddetallsår.

Når Emma er hos den ene forelderen, kan hun ha telefonkontakt eller videosamtale med den andre 1–2 ganger i uken. Tidspunkt tilpasses Emmas rutiner og dagsform. Samtalene holdes korte og trygge.

Endringer i planen kan gjøres når begge foreldre er enige og det er praktisk gjennomførbart. Forutsigbarhet prioriteres — hyppige bytter unngås. Ved uenighet gjelder den faste planen.

Foreldrene kommuniserer skriftlig om praktiske forhold knyttet til Emma. Tonen skal være saklig og respektfull. Ingen av foreldrene skal omtale den andre negativt i Emmas nærvær.

Utenlandsreiser med Emma skal varsles skriftlig minst fire uker i forveien. Pass oppbevares hos den forelderen der Emma er folkeregistrert.

Emma er folkeregistrert hos forelder A. Endring av folkeregistrert adresse krever skriftlig samtykke fra begge foreldre. Ved uenighet forplikter begge seg til mekling før endring. Valg av skolekrets diskuteres senest ett år før skolestart.

Begge foreldre skal holdes informert om avtaler og vurderinger knyttet til Emmas helse, utvikling og oppfølging fra lege, helsestasjon eller barnehage/skole. Begge har rett til å delta på konsultasjoner og møter.

Emma skal ha mulighet til å bygge trygge relasjoner med begge foreldres familier og nærmeste nettverk. Foreldrene skal aktivt legge til rette for dette.

Løpende utgifter til Emma dekkes fra en felles konto som begge foreldre bidrar til med et avtalt månedlig beløp. Barnetrygd overføres til samme konto. Større eller uforutsette utgifter avtales på forhånd. Begge foreldre har fullt innsyn i kontoen.

Denne avtalen erstatter alle tidligere muntlige og skriftlige avtaler mellom foreldrene. Endringer er kun gyldige når de er skriftlige og signert av begge. Avtalen evalueres minst én gang i halvåret for å sikre at den fortsatt er tilpasset Emmas behov.

Dato og sted

Ola Nordmann — underskrift

Dato og sted

Kari Nordmann — underskrift

Dette er et eksempel. Tilpass innholdet til deres egen situasjon.

Lag avtalen med offisielle verktøy

Flere land tilbyr gratis verktøy og veiledning for foreldre som skal lage en samværsavtale. Vi anbefaler å bruke de offisielle ressursene i ditt land.

Norge

Bufdirs foreldresamarbeidsavtale er et gratis, digitalt verktøy der foreldre fyller ut avtalen steg for steg og signerer med BankID.

Gå til Bufdir

Sverige

I Sverige kan foreldre få hjelp av kommunens familjerätt til å skrive avtal om vårdnad, boende och umgänge. Avtalet godkänns av socialnämnden.

Les mer på MFoF

Danmark

Familieretshuset tilbyr en blankett for samværsaftale som foreldre kan fylle ut selv. Aftalen er bindende når begge har underskrevet.

Gå til Familieretshuset

Finland

I Finland utarbeides avtale om barnefordeling hos kommunens barnatillsyningsman (lastenvalvoja). Avtalen bekreftes og blir juridisk bindende.

Les mer (suomi.fi)

Planlegg samværet uke for uke

Når avtalen er på plass, hjelper Linas interaktive samværsplan dere å planlegge og visualisere hverdagen. Se dagfordeling, helgemønstre og byttefrekvens — alt i én klar oversikt.

Prøv samværsplanen

Etter avtalen — hverdagen

Når samværsavtalen er på plass, starter hverdagen. Lina hjelper foreldre med resten: meldinger, barneinformasjon, bilder og utstyrslister — alt samlet i ett felles sted på tvers av to hjem.

One safe line between two parents.

Download Lina and get started in minutes.