Fritidsaktiviteter och idrott i två hem

Vad forskningen säger om idrott och välbefinnande

Hoffmann med kollegor jämförde barn i lagidrott, barn i individuell idrott och barn utan idrott. Barn i lagidrott hade 10 procent lägre värden för ängslan eller nedstämdhet och 19 procent lägre värden för tillbakadragenhet eller nedstämdhet än gruppen utan idrott. Barn i individuell idrott hade 16 procent högre värden för ängslan eller nedstämdhet. Modellerna som helhet, som även omfattade andra egenskaper hos barnen, förklarade bara omkring 3 till 9 procent av variationen i värdena, och uppgifterna är en enstaka ögonblicksbild, så de visar ett samband och inte att idrott orsakar skillnaden.

American Academy of Pediatrics (AAP), den amerikanska barnläkarföreningen, rekommenderar 1 till 2 vilodagar varje vecka och minst 2 till 3 månaders uppehåll under året, och föreslår att ett barn inte bör träna fler timmar i veckan än sin ålder. Utbrändhet definierar de som det läge då barn inte längre känner glädje och framgång när de spelar eller tränar. I två hem är helheten lätt att missa: om varje förälder anmäler barnet till något utan att veta vad den andra har bokat är det ingen som ser hela veckan.

Bestämma om en aktivitet tillsammans

Enligt de flesta länders familjerätt är en vanlig aktivitet ett vardagsbeslut, så den andra föräldern kanske inte har något rättsligt inflytande över det. En regelbunden träning når ändå in i båda föräldrarnas veckor, och därför är det värt att berätta för den andra föräldern först: vilken aktivitet det gäller, vilka dagar och tider, hela kostnaden och om träningarna hamnar i dennes veckor. Ett svarsfönster som man kommit överens om i förväg, till exempel 48 timmar, gör det genomförbart, och en enda skriftlig anteckning är lättare att svara på än en kommentar som förs vidare via barnet.

En provperiod, till exempel 4 till 6 veckor, innan man betalar för en hel säsong gör beslutet litet. Den ger också båda föräldrarna tid att se hur träningsdagarna passar in i schemat, och ger barnet utrymme att säga att det inte är något för det.

Medicinska beslut och skolbeslut i två hem — vem bestämmer vad

Träningar, matcher och veckoschemat

Vid växelvis boende vecka och vecka hamnar en träning två gånger i veckan i båda hemmen, och den förälder som har veckan kör. En kort gemensam lista med dag, tid, adress och vem som kör tar bort det mesta av det veckovisa sms:andet. Den visar också de krångliga fallen: en klubb 25 minuter från det ena hemmet och 5 minuter från det andra gör veckorna med längre väg svårare, och det är bättre att veta det innan säsongen börjar.

När en träning infaller på en överlämningsdag kommer föräldrarna överens i förväg om vem som tar med väskan och från vilket hem barnet åker. De vilodagar som AAP rekommenderar bör också synas i den samlade veckan, inte bara i varje hems halva av den.

Kostnader och utrustning

Avgifter och utrustning är lättare att dela när regeln är nedskriven innan fakturan kommer. En vanlig fördelning är att den ena föräldern betalar säsongsavgiften och den andra betalar skor, kläder och resor. En gräns hjälper också: "vi pratar först om allt över 500 kronor" är lättare att följa än "större utgifter".

Barn växer ur utrustning inom en säsong, och det är värt att bestämma var den ska finnas. Billiga saker som benskydd eller en vattenflaska kan finnas i båda hemmen, medan en enda väska med dyrare saker följer med barnet och står på överlämningslistan.

Dela kostnader mellan två hem

Matcher, tävlingar och ålder

I Norge fastställer Norges idrettsforbund og olympiske og paralympiske komité (NIF) reglerna för barnidrott till och med det år barnet fyller 12. Barn får delta i lokala tävlingar från det år de fyller 6, regionala tävlingar från 9 och öppna tävlingar från 11. Resultatlistor och rankning får användas från 11, och barn får inte delta i mästerskap förrän efter det år de fyller 12. Reglerna skiljer sig utanför Norge, så en förälder i ett annat land kan fråga klubben vilka åldersgränser som gäller. Från 9 kan regionala tävlingar innebära resa till en annan stad.

En matchhelg är den aktivitet som oftast krockar med schemat. Att tidigt bestämma vilken förälder som följer med, och om den andra får komma, undviker en förhandling i sista stund. Samordningsverktyg byggda för familjer med två hem, Lina bland dem, har en delad kalender där varje träning och match kan ligga med dag, tid och vem som kör.