Fritidsaktiviteter og sport med to hjem

Hvad forskningen siger om sport og trivsel

Hoffmann og kolleger sammenlignede børn i holdsport, børn i individuel sport og børn uden sport. Børn i holdsport havde 10 % lavere score for angst- eller depressionsadfærd og 19 % lavere score for tilbagetrukket eller deprimeret adfærd end gruppen uden sport. Børn i individuel sport havde 16 % højere score for angst- eller depressionsadfærd. Modellerne som helhed, som også omfattede andre kendetegn ved børnene, forklarede kun omkring 3 til 9 % af variationen i scorerne, og data er et enkelt øjebliksbillede, så de viser en sammenhæng og ikke, at sporten er årsag til forskellen.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler 1 til 2 hviledage hver uge og mindst 2 til 3 måneders pause i løbet af året, og foreslår, at et barn ikke træner flere timer om ugen, end det er gammelt. Udbrændthed defineres som det punkt, hvor børn ikke længere oplever glæde og mestring, når de spiller eller træner. I to hjem er det samlede omfang let at overse: hvis hver forælder melder barnet til noget uden at vide, hvad den anden har booket, er der ingen, der ser hele ugen.

Beslut en aktivitet sammen

Efter de fleste landes familieret er en almindelig fritidsaktivitet en beslutning i hverdagen, så den anden forælder har måske ingen juridisk indflydelse på den. En fast træning rækker alligevel ind i begge forældres uger, så det er en god idé at fortælle den anden forælder det først: hvilken aktivitet det drejer sig om, hvilke dage og tidspunkter, hvad det hele koster, og om træningen falder i den andens uger. Et svarvindue, der er aftalt på forhånd, for eksempel 48 timer, gør det til at holde ud, og én skriftlig besked er lettere at svare på end en bemærkning, der sendes videre via barnet.

En prøveperiode, for eksempel 4 til 6 uger, før en hel sæson betales, holder beslutningen lille. Den giver også begge forældre tid til at se, hvordan træningsdagene passer ind i ugeplanen, og giver barnet plads til at sige, at det ikke er noget for det.

Medicinske og skolemæssige beslutninger i to hjem — hvem bestemmer hvad

Træning, kampe og ugeplanen

Ved en ordning med en uge hos hver forælder falder træning to gange om ugen i begge hjem, og den forælder, der har ugen, kører. En kort fælles liste med dag, tidspunkt, adresse og hvem der kører fjerner det meste af den ugentlige sms-skrivning. Den viser også de besværlige tilfælde: en klub 25 minutter fra det ene hjem og 5 minutter fra det andet gør ugerne med den lange tur sværere, og det er bedre at vide, før sæsonen begynder.

Når en træning falder på en afleveringsdag, aftaler de to forældre på forhånd, hvem der tager tasken med, og fra hvilket hjem barnet tager af sted. De hviledage, AAP anbefaler, skal også kunne ses i den samlede uge og ikke kun i hvert hjems halvdel af den.

Udgifter og udstyr

Kontingent og udstyr er lettere at dele, når reglen er skrevet ned, før regningen kommer. En udbredt fordeling er, at den ene forælder betaler sæsonkontingentet, og den anden betaler for sko, tøj og transport. En beløbsgrænse hjælper også: "vi taler om alt over 500 kroner først" er lettere at følge end "større udgifter".

Børn vokser ud af udstyr i løbet af en sæson, og det er værd at beslutte, hvor udstyret bor. Billige ting som benskinner eller en drikkedunk kan ligge i begge hjem, mens en enkelt taske med dyre ting følger barnet og står på afleveringslisten.

Dele udgifter mellem to hjem

Kampe, stævner og alder

I Norge fastsætter Norges Olympiske og Paralympiske Komité og Idrettsforbund (NIF) reglerne for børneidræt til og med det år, barnet fylder 12. Børn kan deltage i lokale stævner fra det år, de fylder 6, regionale stævner fra 9 og åbne stævner fra 11. Resultatlister og rangeringer kan bruges fra 11, og børn kan først deltage i mesterskaber efter det år, de fylder 12. Reglerne er anderledes uden for Norge, så en forælder et andet sted kan spørge klubben, hvilke aldersgrænser der gælder. Fra 9 år kan regionale stævner betyde en tur til en anden by.

En kampweekend er den aktivitet, der oftest støder sammen med ugeplanen. Hvis man tidligt beslutter, hvilken forælder der tager med, og om den anden må komme, undgår man en forhandling i sidste øjeblik. Koordineringsværktøjer bygget til familier med to hjem, Lina blandt dem, har en delt kalender, hvor hver træning og kamp kan stå med dag, tidspunkt og hvem der kører.