Aktivitäten und Sport in zwei Zuhause

Was die Forschung zu Sport und Wohlbefinden sagt

Hoffmann und Kollegen verglichen Kinder in Mannschaftssportarten, Kinder in Einzelsportarten und Kinder ohne Sport. Wer Mannschaftssport trieb, hatte 10 Prozent niedrigere Werte für ängstliches oder depressives Verhalten und 19 Prozent niedrigere Werte für zurückgezogenes oder depressives Verhalten als die Gruppe ohne Sport. Kinder in Einzelsportarten hatten 16 Prozent höhere Werte für ängstliches oder depressives Verhalten. Die Modelle insgesamt, die auch andere Merkmale der Kinder berücksichtigten, erklärten nur etwa 3 bis 9 Prozent der Streuung der Werte, und die Daten sind eine einzelne Momentaufnahme. Sie zeigen einen Zusammenhang, belegen aber nicht, dass der Sport den Unterschied verursacht.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt 1 bis 2 Ruhetage pro Woche und mindestens 2 bis 3 Monate Pause im Jahr. Außerdem rät sie, dass ein Kind pro Woche nicht mehr Stunden trainieren sollte, als es Jahre alt ist. Burnout definiert sie als den Punkt, an dem Kinder beim Spielen oder Üben keine Freude und kein Erfolgserlebnis mehr empfinden. In zwei Zuhause übersieht man die Gesamtbelastung leicht: Meldet jeder Elternteil das Kind für etwas an, ohne zu wissen, was der andere gebucht hat, sieht niemand die ganze Woche.

Gemeinsam über eine Aktivität entscheiden

Nach dem Familienrecht der meisten Länder ist eine gewöhnliche Aktivität eine Entscheidung des Alltags, bei der der andere Elternteil rechtlich möglicherweise nichts mitzureden hat. Ein regelmäßiges Training reicht jedoch in die Wochen beider Eltern hinein, deshalb lohnt es sich, den anderen Elternteil vorher zu informieren: über die Aktivität, die Tage und Uhrzeiten, die vollen Kosten und die Frage, ob Trainings in dessen Wochen fallen. Eine vorab vereinbarte Antwortfrist, etwa 48 Stunden, hält das praktikabel, und eine einzelne schriftliche Notiz lässt sich leichter beantworten als eine Bemerkung, die über das Kind ausgerichtet wird.

Eine Probezeit, zum Beispiel 4 bis 6 Wochen, bevor eine ganze Saison bezahlt wird, hält die Entscheidung klein. Sie gibt beiden Eltern außerdem Zeit zu sehen, wie die Trainingstage in den Wochenplan passen, und dem Kind den Raum zu sagen, dass es nichts für sie ist.

Medizinische und schulische Entscheidungen in zwei Zuhause — wer entscheidet was

Training, Spiele und der Wochenplan

Bei einem Wochenwechsel fällt ein Training zweimal pro Woche in beide Zuhause, und der Elternteil, bei dem das Kind in dieser Woche ist, fährt. Eine kurze gemeinsame Liste mit Tag, Uhrzeit, Adresse und Fahrer erspart den größten Teil der wöchentlichen Nachrichten. Sie macht auch die schwierigen Fälle sichtbar: Ein Verein, der 25 Minuten vom einen und 5 Minuten vom anderen Zuhause entfernt liegt, macht die Wochen mit dem langen Weg anstrengender, und das weiß man besser vor Saisonbeginn.

Fällt ein Training auf einen Übergabetag, sprechen die Eltern vorher ab, wer die Tasche mitbringt und von welchem Zuhause aus das Kind hingeht. Die Ruhetage, die die AAP empfiehlt, sollten ebenfalls in der gemeinsamen Woche sichtbar sein und nicht nur in der Hälfte, die zu einem der Zuhause gehört.

Kosten und Ausrüstung

Beiträge und Ausrüstung lassen sich leichter teilen, wenn die Regel schon vor der Rechnung aufgeschrieben ist. Üblich ist, dass ein Elternteil den Saisonbeitrag zahlt und der andere Schuhe, Ausrüstung und Fahrtkosten übernimmt. Auch eine Grenze hilft: „Alles über 50 Euro besprechen wir vorher“ lässt sich leichter einhalten als „größere Ausgaben“.

Kinder wachsen innerhalb einer Saison aus der Ausrüstung heraus, und es lohnt sich zu entscheiden, wo sie aufbewahrt wird. Günstige Dinge wie Schienbeinschoner oder eine Trinkflasche können in beiden Zuhause liegen, während eine einzelne Tasche mit den teuren Sachen mit dem Kind wechselt und auf der Übergabeliste steht.

Geteilte Kosten in zwei Zuhause

Spiele, Wettkämpfe und Alter

In Norwegen legt der Norwegische Olympische und Paralympische Ausschuss und Sportverband (NIF) die Regeln für den Kindersport bis einschließlich des Jahres fest, in dem ein Kind 12 wird. Kinder können ab dem Jahr, in dem sie 6 werden, an lokalen Wettkämpfen teilnehmen, ab 9 an regionalen und ab 11 an offenen Wettkämpfen. Ergebnislisten und Ranglisten dürfen ab 11 verwendet werden, und an Meisterschaften können Kinder erst nach dem Jahr teilnehmen, in dem sie 12 werden. Außerhalb Norwegens gelten andere Regeln, deshalb kann ein Elternteil anderswo beim Verein nachfragen, welche Altersgrenzen gelten. Ab 9 können regionale Wettkämpfe eine Fahrt in eine andere Stadt bedeuten.

Ein Spielwochenende ist die Aktivität, die am ehesten mit dem Plan kollidiert. Wer früh festlegt, welcher Elternteil mitfährt und ob der andere dabei sein darf, vermeidet Verhandlungen in letzter Minute. Koordinationswerkzeuge für Familien mit zwei Zuhause, darunter Lina, bieten einen gemeinsamen Kalender, in dem jedes Training und jedes Spiel mit Tag, Uhrzeit und Fahrer eingetragen sein kann.